生きづらさを抱えた私が「本当の自分」を知るには、どうすればいいだろう。
生きづらさを抱える私が「本当の私」にどうすれば出会えるのでしょうか。
このヒントをひとつ、ご紹介しましょう。
それは、あなたが悩みを誰かに相談されるときに見出されます。
もしかして、あなたもそうなのかも知れませんが、
複雑で紆余曲折のあった今までの人生について、
私たちは、とても簡潔に分かりやすく語ることができます。
「私は、こうだった。そして今でもそうなのです」
私自身も、苦しかった今までの出来事を話すうちに、
「私の人生」は、よく練られたストーリーにまとまっていきました。
「こういうことがありました。そして、こうなりました」と。
しかしながら、
たんたんと悩みを打ち明けていても、
「……ええっと、あの……うまく言えないな」
と、言葉につまってしまう瞬間があります。
私は心理セラピストとして相談者の方の話をじっくり聴きます。
そして、ほどなくすると、
「えっと……あの……この感じ。なんて……いえばいいのか。えーと……あの……うーん」
と、言葉につまられる時が訪れます。
なかなか言葉が出ないのですが、
「言葉に未だなりきれていない想いの欠片」を頭で、心で感じられているのでしょう。
これは何を意味すると思いますか？
言葉につまる。つまり、
「言葉に未だなりきれていない想いの欠片」を言葉として出そうとされているとき、
その方の本当の考えや想いが垣間見られるのです。
ひるがえって、胸中を打ち明けるさなかにおいて、
よくまとめられた、淀むことなく語られる自分ストーリーに「本当のあなた」は現れにくいのでは？ と思うのです。
それは表に表出している顕在的なものだからです。
自分自身を語ろうとしているのに、言葉につまる。言葉が出ない……。
そんな時にこそ、「あなたらしい想い」「本当のあなた」が現れると私は思うのです。
そして「生きづらさの本当の原因」も、そこから見出されていくのです。
つまり「悩みの本当のありか」は、本人がいちばん気づきにくいと言えるのです。
アドバイスが自分に沁みてこない理由
あなたが誰かからアドバイスを受けるとき、
あなたが気づいている範囲において語られる「顕在的な自分ストーリー」をもとにして、アドバイスを受けていたら、
とても「生きづらさの本当の原因」や「本当のあなた」について知ることはできないのです。
相談者の方が最初に打ち明けられる悩みの内容（主訴といいます）に生きづらさを紐解く手がかりはないのです。
ですから「そんな悩みには、これがいいですよ」という解決法はインスタント的であり、
深みがなくて対処的です。
あくまでも、
あなたの生きづらさには「あなたにとってのワケ」があるのですから。
私もこのことに気づけるまで、ずいぶん遠回りをしました。
ですので、あなたにはそんな道を歩んでほしくないと思います。
今日は≪本当の私≫に気づくための、ひとつの手がかりをご紹介しましたが、
そもそも、どうして≪本当の私≫って気づきにくいのでしょうか。
そして生きづらさの原因に気づくことができないのでしょうか。
「私って、なんなんだろう」
「生きづらさをなんとかしたい」
「他人に分かり合えないこの気持ち。どうすればいいのだろう」
あなたは今まで、そんな想いを抱えてこられたのでしょうか。
「生きていくなかで常に感じるしんどさ―これをどうやって解消すればいいのか？」
と、あなたはお考えでいらしたら、
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