実家や家族との関係が、今の生きづらさに影響していると感じるとき 家族介護は当たり前なのか？
「介護のために離職した介護のプロ」からもらったハガキ。「やはり介護は家族がやるべきなのか？」という問いかけを、ここに書いていく。介護のプロが、介護離職をした話があるハガキが一枚、届いた。父が入所している介護施設からのものだ。施設からハガキが...
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実家や家族との関係が、今の生きづらさに影響していると感じるとき 
自分を責めてしまうあなたへ 自責感をほどく 他人と比べて前に進んでいない気がするときに
他人と比べて、自分だけが前に進んでいない気がするとき。その感覚は、遅れや停滞ではなく、別の調整が起きているサインかもしれません。比べて苦しくなる感じを、急がずに見ていくコラムです。
自分を責めてしまうあなたへ 自責感をほどく 変わりたくない自分をどう扱えばいいのか
変わったほうがいいのはわかっているのに、動けない。そんな自分を責めてしまう人へ。変わりたくない気持ちの正体と、その扱い方を、正しさで追い込まずに考えます。
見捨てられ不安を克服するために 失恋すると自分を責めてしまうのはなぜか――人は“出来事そのもの”ではなく“物語”を生きている
失恋から立ち直れない理由は、失恋という出来事・経験への意味づけにあるかもしれません。セルフイメージがつくる心の仕組みと、恋愛で前に進むための考え方を解説します。
見捨てられ不安を克服するために 恋愛でいつも同じことで悩むあなたへ──恋の不安をやさしくほどく方法
「初めはいいんです。けど、親密な関係になりそうになると不安になるんです」こんな悩みのせいで、恋愛が思い通りにならない女性は少なくありません。好きな人ができるたびに、不安になる。恋をするといつも同じところで躓いてしまう。そして、恋を楽しむどこ...
見捨てられ不安を克服するために 恋愛占いに頼りすぎてしまうあなたへ──依存から抜け出す10のヒント
「彼の気持ちが知りたい」「この関係はうまくいくの？」こうした不安に悩むたびに、占いを頼る人は少なくありません。私自身、かつては恋愛占いに依存していました。占い師さんと話している間は、心がスッと軽くなる。「大丈夫、うまくいってますよ」と言われ...
実家や家族との関係が、今の生きづらさに影響していると感じるとき 「彼氏に甘えられない」原因と「甘え方の流儀」を教えます
人に甘えるのが苦手。言いたいことが言えない......。彼に甘えたいのに我慢してしまう。素直に「寂しい」「会いたい」っていえない......。そんな苦しさを感じていませんか？この記事では、 どうして「甘えられない」のか？ 気持ちを素直に言え...
実家や家族との関係が、今の生きづらさに影響していると感じるとき 結婚願望がないのは機能不全家族のせい？理由がわからないあなたへ
「結婚したい気持ちが湧かない…」周りから「どうして結婚しないの？」と聞かれても、答えに詰まってしまう。そんな違和感を抱えたまま、私は長い時間を生きてきました。しかし、今の私はこう思うのです。 「結婚したい気持ちが持てない」のは不自然ではない...
実家や家族との関係が、今の生きづらさに影響していると感じるとき アダルトチルドレンだった私が生きづらさを手放すまでに気づいたこと
アダルトチルドレン（AC）として生きづらさを感じてきた私が、自身の経験をもとに気づいた心のクセや見えないルール、そして克服への新しい視点をわかりやすく解説。30〜50代女性に寄り添い、自分らしく生きるヒントを届けます。
見捨てられ不安を克服するために 確実さばかりを求めていませんか？マッチングアプリで恋に疲れた女性へ
「脈あり・脈なし」に振り回されていませんか？恋愛に確実さを求めすぎて疲れた女性のための心が軽くなるヒントを。