実家や家族との関係が、今の生きづらさに影響していると感じるとき 生きづらさへの取り組みには「２つの鍵」があります
生きづらさをつくっている核心のありかは、ひとそれぞれ違います。生きづらさをつくりだしている事情も、一人ひとり違います。ゆえに、すべての人に同じ解決方法を用いるのではうまくいかないのです。しかしながら現状、生きづらさを解く「鍵」はひとつしかあ...
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実家や家族との関係が、今の生きづらさに影響していると感じるとき 
実家や家族との関係が、今の生きづらさに影響していると感じるとき 「なぜ？ どうして？」が悩みを深めさせる
「どうして、私ってこうなのだろう」「なぜ、いつもこんなことが私に起きるのだろう」こんな疑問を繰り返し自分自身に問いかけていませんか？「なんで？ どうしてなの？」といった具合に、いくら考えても悩みは深まりませんか？疑うのは大切なことです。当り...
見捨てられ不安を克服するために 見捨てられ不安を複雑にするものとは？
どうして見捨てられ不安は、しつこいの？「得体の知れないこの不安感。正体が分かりにくい」「いつも漠然とした生への無気力感がある」「どことなく常に空しさを感じる」そう、あなたも思われますか？見捨てられ不安が、どこから湧き出てくるのか？ 分かりに...
自分を責めてしまうあなたへ 自責感をほどく 生きづらさを抱えた私が「本当の自分」を知るには？
生きづらさを抱えた私が「本当の自分」を知るには、どうすればいいだろう。生きづらさを抱える私が「本当の私」にどうすれば出会えるのでしょうか。このヒントをひとつ、ご紹介しましょう。それは、あなたが悩みを誰かに相談されるときに見出されます。もしか...
見捨てられ不安を克服するために 見捨てられ不安の苦しみの正体とは
寂しさ、孤独あるいは心細さという感情は人間が本来的に持っている自然の感情です。もともと人が持っている感情ですから、あなたを脅かしたりはしません。喪失をともなう出来事を体験しても、周囲の人たちの支えのなかで、人は孤独、寂しさから回復することが...
見捨てられ不安を克服するために 見捨てられ不安のコアに自己否定感情があります
見捨てられ不安のコアに自己否定感情があります。感情には、大きく分けて２つあります。 自然に人間に備わっているもの 外部から植え付けられた感情自己否定感情は、２のタイプです。自己否定感情は、自然な感情ではありません。周囲の大人たち・社会から植...
実家や家族との関係が、今の生きづらさに影響していると感じるとき 問題のない家族であっても見捨てられ不安をもつ人たちが生みだされます
「親に見捨てられた覚えがないのです」「親は私を愛してくれたと思います」と、言われながらも、「見捨てられ不安」を訴える方は少なくありません。虐待や親の依存症といった「目に見える問題」があった場合、子どもたちに悪影響を与えることは、よく知られて...
見捨てられ不安を克服するために 見捨てられ不安で悩むあなたへ「愛ってなんだろう？」
愛ってなに？そうはいっても、あなたはこう思うかも知れません。「愛されたい」「愛したい」悩みが、不安がいつまでもつきまといますよね。では、考えてみましょう。「愛」とはなんでしょうか？これを考える前に、「山」について考えましょう。「山」とはなん...
共依存から抜け出して「自分を生きる」 共依存をやめるとアダルトチルドレンの生きづらさから抜け出せる
アダルトチルドレンとは「共依存の生き方」をしている人のことです機能不全家族で育った子どもは共依存の生き方を身につけます。アダルトチルドレンとは、共依存の生き方をしている人のことです。共依存の生き方をやめると、アダルトチルドレンの生きづらさを...
実家や家族との関係が、今の生きづらさに影響していると感じるとき アダルトチルドレンとは「現在の生きづらさの淵源は親子関係にある」と認識している人のことをいいます
アダルトチルドレンはこうして見出されたアダルトチルドレン（ACと略されます）という言葉は偶然に生まれました。1977年、あるアルコール依存の入院患者病棟にて、患者家族をケアするためのプログラムが行われました。アルコール依存症の人だけではなく...