機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 毒親との生活で苦しんでいるあなたへ
もうこれ以上、苦しむことはない自分の親が毒親だからといって、もうこれ以上、悩み苦しむことはない。毒親と接するだけでも苦しいはずだ。そこへさらなる苦しみをかかえる必要はないだろう。だから、親が毒親だからとこれ以上は思い悩むのはやめよう。もうす...
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機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 
共依存から抜け出して「自分を生きる」 自己否定感を解消して共依存から抜け出す方法
共依存とは、どういうことでしょうか？傷つきながら、自分のことを犠牲にしながら、必要以上に人に尽くしたり、恋愛・仕事・家族問題などにのめりこむ状態のことを共依存といいます。では、どうして傷つきながら人に尽くしてしまうのでしょうか？なぜ、恋人に...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 親の介護に悩まないために今からできること｜毒親介護への対処
親の介護に悩まないために今からできることがあります。在宅介護は家族に大きな負担をもたらします。ましてや機能不全家族では、話し合いや気遣いが乏しくて、親の介護の準備ができませんから、毒親介護は娘・息子にとって悩ましいものとなるでしょう。悩みを回避するために今からできることを解説します。
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 「止まらない怒り」を親にぶつける前に考えてほしいこと
親への怒りを直接ぶつけるのは、やめましょう。なぜなら、親が反省してくれると期待することで、かえって傷つくことが多いからです。最大の復讐は、あなたが幸せになることです。怒りを親にぶつける代わりに、「自分は何をしたいか」という自身のニーズに目を...
共依存から抜け出して「自分を生きる」 アダルトチルドレンの生きづらい理由とは？
アダルトチルドレンの生きづらさの核心とは「親の期待と要求を満たす役割を担っている」「自己否定感」「自己決定権の喪失」「非現実的な思いこみ」「自分のことは他人次第である」これら５つの要因によって成立しています。アダルトチルドレンが生きづらいのは、自分自身を生きていないことが根本原因であることが理解できます。
自己肯定感を身につける―自己評価に振り回されないために 本当の自分を知るには？「本当の自分がわからない」と悩むあなたへのアドバイス
本当の自分を知るために自己診断をしてみても「やはり自分がわからない」とお悩みの方のための解決方法を解説しました。まずは本当の自分を知ることは悩みを増やすことになるので注意しましょう。いろんな自分を認めること。そしてどうすれば人間関係・状況を変えられるかといった問いの立て方をしてみましょう。
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 家族が嫌いだから正月も嫌いなあなたへ
家族が嫌いだから正月に実家で過ごすのが憂鬱になる。家族・親たちが不仲で、子ども時代に正月でよい思い出がない。そういった理由で家族と一緒に過ごす正月になると気持ちが重たくなる。実家に帰りたくない人のために、このページを書きました。
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 機能不全家族の末路とは？
機能不全家族の末路について「家族の特徴」にふれながら解説していきます。たがいに縛りあう家族たちあなたは、家族にどんなことを望んでいますか？あなたが望んでいることは、家族によって満たされていますか？機能不全家族では、家族のそれぞれが必要として...
共依存から抜け出して「自分を生きる」 ハイヤーセルフと繋がる確実な方法
ハイヤーセルフと繋がり、その声を聴く方法を知るには、まずは誤解を解くことです。つまりハイヤーセルフの真実を知ることで、それと繋がれるのです。ハイヤーセルフのことを誤解してませんか？ハイヤーセルフについて、こんな考え方をしていませんか？「ハイ...
自己肯定感を身につける―自己評価に振り回されないために 自己肯定感が低いのはどうしてか？
自己肯定感が低いことに、お悩みの方に向けて、この文章をお届けします。まずは、初めにお伝えしたいことがあります。それは、自己肯定感が高い人であっても、状況によっては簡単に下がってしまうということです。たとえ「メンタルが強い人」でも、置かれてい...