自己肯定感を身につける―自己評価に振り回されないために 本当の自分を知るには？「本当の自分がわからない」と悩むあなたへのアドバイス
本当の自分を知るために自己診断をしてみても「やはり自分がわからない」とお悩みの方のための解決方法を解説しました。まずは本当の自分を知ることは悩みを増やすことになるので注意しましょう。いろんな自分を認めること。そしてどうすれば人間関係・状況を変えられるかといった問いの立て方をしてみましょう。
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自己肯定感を身につける―自己評価に振り回されないために 
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 家族が嫌いだから正月も嫌いなあなたへ
家族が嫌いだから正月に実家で過ごすのが憂鬱になる。家族・親たちが不仲で、子ども時代に正月でよい思い出がない。そういった理由で家族と一緒に過ごす正月になると気持ちが重たくなる。実家に帰りたくない人のために、このページを書きました。
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 機能不全家族の末路とは？
機能不全家族の末路について「家族の特徴」にふれながら解説していきます。おたがいを縛りあう機能不全家族あなたは、家族にどんなことを望んでいますか？あなたが望んでいることは、家族によって満たされていますか？機能不全家族では、家族のそれぞれが必要...
共依存から抜け出して「自分を生きる」 ハイヤーセルフと繋がる確実な方法
ハイヤーセルフと繋がり、その声を聴く方法を知るには、まずは誤解を解くことです。つまりハイヤーセルフの真実を知ることで、それと繋がれるのです。ハイヤーセルフのことを誤解してませんか？ハイヤーセルフについて、こんな考え方をしていませんか？「ハイ...
自己肯定感を身につける―自己評価に振り回されないために 自己肯定感が低いのはどうしてか？
自己肯定感が低いことに、お悩みの方に向けて、この文章をお届けします。まずは、初めにお伝えしたいことがあります。それは、自己肯定感が高い人であっても、状況によっては簡単に下がってしまうということです。たとえ「メンタルが強い人」でも、置かれてい...
共依存から抜け出して「自分を生きる」 共依存克服のために「自分を生きよう」
共依存とは、なんでしょう？「自分のために生きるのではなくて、他人のために生きる」「自分のことは後回して、他人のことばかり考え、他人の顔色を気にしながら生きる」これが共依存です。いつも「他人のために」「他人の期待と要求を満たすために」がんばっ...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 機能不全家族の父親の特徴とは？
機能不全家族の父親とは？ひとことで言えば、こうなります。「釣った魚に餌をやらない」機能不全家族の父親とは、結婚してから妻や子どもの世話をしないのです。仕事ばかりで、家庭をかえりみないのです。あまつさえ家族に対して暴言をあびせたり、暴力をふる...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 「毒親育ちは結婚できない」なんて決めつける必要はない
私のセラピーを受けに来られたある相談者さんは、こんなお悩みを伝えてくださいました。「私が結婚できないのは、親が毒親だったからだと思います」「毒親育ちの私は普通の幸せな家庭を知りません。だから結婚しても上手くいくかどうか自信ありません」「恋愛...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 機能不全家族における母親の特徴とは？
「どうして、ウチの母親はいつもこうなの！」あなたは、このように母親との関係に苦しんでいますか？「どうして口やかましいの」「どうして私のことに口出しをしてくるの」・・・そのような重たい母親にうんざりしていますか？「ウチの母親って、どうしてこう...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 機能不全家族を生きた長男へのメッセージ
私自身、機能不全家族の長男でした。長男と言っても、私にはきょうだいがいません。しかし父親が「父」としての役割をまったく果たせない人でした。ですから私は、親が何か問題を作るたびに、その問題解決に東奔西走してきました。その度に私は「長男である私...