見捨てられ不安を克服するために 「片思いをあきらめられないのは、なぜなの？」
「片思い・・・まだ脈がありそうな感じだと、あきらめることは難しい。でも、その「脈あり」が消え失せそうな希望のように思える。だから「やっぱりダメかも」と落ち込んでしまう。けれど、やっぱりあきらめ切れない。だって好きだから。自分はこれほどまでに...
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見捨てられ不安を克服するために 
共依存から抜け出して「自分を生きる」 子離れしてくれない母親への対処法
「子離れしてくれない母親」には、私もずいぶん手を焼きました。私の母親は、息子である私が実家を出て巣立つことを嫌いました。実家はいつも喧嘩ばかりしている夫婦とひとり息子の3人暮らしでした。私が親から離れると、夫婦はたがいを直視しないといけませ...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 結婚願望のない彼氏への今後の対応について
「彼氏から、こんな話を聞かされました。『俺は親との関係が悪い。家族に良いイメージがない。だから結婚をしたいとも思わない』どうやら彼氏は、結婚願望がないようです。でも私は彼氏のことが好きなのです。これからどうすればいいでしょうか？」自分として...
共依存から抜け出して「自分を生きる」 重い女をやめたいなら「愛に生きる」ことです
ある日のセラピーでのことです。相談者の女性が、こんなふうに話してくれました。「恋愛も結婚生活も上手くいきませんでした。重い女じゃなければ、幸せになれたのに」そして、こうも言われました。「私は、愛し愛されたい。そんな恋愛がしたいんです」「でも...
共依存から抜け出して「自分を生きる」 人生が同じことのくりかえしのように感じたら
人生が、同じことのくりかえしのように感じたら。それはまさに「出口のない果てしない一本道」を歩いているみたいなものですよね。人生が同じことのくりかえしに思えたら。明日が、昨日の続きのように思えたら。過去が、現在の自分を支配しているように感じら...
共依存から抜け出して「自分を生きる」 「彼氏は回避型だから恋愛が難しいの？」と思われたあなたへ
恋人から「もっと愛して欲しい」と求められるのを嫌う人がいます。恋人と同棲することや、結婚を求められると、距離を置く人がいます。その人は、ひょっとして回避型かも知れません。「親密さの回避」これが回避型の特徴です。恋人から「もっと一緒にいたい」...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 毒親との生活で苦しんでいるあなたへ
もうこれ以上、苦しむことはない自分の親が毒親だからといって、もうこれ以上、悩み苦しむことはない。毒親と接するだけでも苦しいはずだ。そこへさらなる苦しみをかかえる必要はないだろう。だから、親が毒親だからとこれ以上は思い悩むのはやめよう。もうす...
共依存から抜け出して「自分を生きる」 自己否定感を解消して共依存から抜け出す方法
共依存とは、どういうことでしょうか？傷つきながら、自分のことを犠牲にしながら、必要以上に人に尽くしたり、恋愛・仕事・家族問題などにのめりこむ状態のことを共依存といいます。では、どうして傷つきながら人に尽くしてしまうのでしょうか？なぜ、恋人に...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 親の介護に悩まないために今からできること｜毒親介護への対処
親の介護に悩まないために今からできることがあります。在宅介護は家族に大きな負担をもたらします。ましてや機能不全家族では、話し合いや気遣いが乏しくて、親の介護の準備ができませんから、毒親介護は娘・息子にとって悩ましいものとなるでしょう。悩みを回避するために今からできることを解説します。
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 親を許せないあなたへ ― 怒りを消すために本当に必要なこと
親への怒りが止まらないと悩むあなたへ。許すことに苦しむ必要はありません。怒る自分を受け入れ、心を軽くする具体的な方法を紹介します。