恋愛でいつも同じことで悩むあなたへ──恋の不安をやさしくほどく方法

「初めはいいんです。
けど、親密な関係になりそうになると不安になるんです」

こんな悩みのせいで、恋愛が思い通りにならない女性は少なくありません。

好きな人ができるたびに、不安になる。恋をするといつも同じところで躓いてしまう。そして、恋を楽しむどころか、苦しみにさえなってしまう。

では、こんな悩みを解決するには、どうすればいいのでしょう。

不安は解決しなくてもいい

私たちは、何かに悩むと「解決しなければ！」と考えがちです。あなたもそうかもしれませんね。

しかし、この解決こそが実のところ悩みを大きくさせる場合があるのです。

なぜなら、たとえば「恋に自信をつけよう」と努力してみる。しかし思い通りにいかない。むしろ自信がなくなる。そうなれば恋に積極的にはなりにくい。

何か問題を片付けようとすると、かえって「問題」が騒ぎ立てるかのように。つまり「良くないもの」を除去しようとする解決策は上手くいかないのです。

不安は解決しなくてもいい。これが最初のあなたへのメッセージです。

「変わろう」としなくてもいいんです。

ただ、「ほんの少しだけ違う角度から、ものごとを見てみる」。

いつもの見方から、少しだけ外へ踏み出してみる……そんなふうに、静かに、そっと。

それは、まるで風がカーテンを揺らすような、
そんなやわらかな変化かもしれません。

誰にも気づかれないほど小さな、
けれど、確かに動き始める「内なる変化」。

そしてあなたは、
そういう変化を受けとめられる力を、
もともと、持っているのかもしれません。

少しずつ、あなたのペースで。
無理なく、確実に。

それでは、
私から、とても大切なことを、お伝えさせてください。

変わってもいいし、変わらなくてもいいのです。

今はまだ、そのままでいても、大丈夫。

でも──

もし、ほんの少しだけ、
「このままじゃない未来があってもいいのかな」と思えたとしたら…

それは、あなたの心の深い場所で、
何かが静かに目を覚まそうとしているサインなのかもしれません。

これまで、前向きになろうと努力してこられたあなたが──

それでも、ふとした瞬間に
「でも……」
「どうせ……」
「私には無理かも」
そんな気持ちが、胸の奥から浮かんでくることがあるのなら。

それは、あなたが強くないからではありません。

「私は強くないから？」
「私ってダメなのかな」
そうして自分をすこしでも責めてしまうのでしたら、そこから外へ踏み出してみる「静かな時間」が必要かもしれません。

私たちには、もっと「静かな時間」が必要かと、思うのです。

けれど、あなたと同じように──誰にも言えない想いをそっと抱えながら多くの人が慌ただしい時間を過ごしています。

仕事、家事、育児、介護、人間関係──
ただ目の前のことに追われるうち、
「自分」と静かにつながる時間が、いつのまにか遠ざかっていく。

誰かのひと言に深く傷ついても、
癒す時間も余裕もないまま、日々が過ぎていく。

だからこそ、私は願うのです。

あなたが、あなたのままで、
静かに立ち止まれるような場所と出会えることを。

……もし、ここまでの文章が、どこか心にふれたのなら。

もしかすると、あなたの中に「静かな対話」を求める気持ちがあるのかもしれません。

誰にも言えなかった思いや、ずっと抱えてきた感情。
それらを、ゆっくりと見つめてみたい──そんな気持ちが、静かに芽生えているのかもしれません。

無理に話そうとしなくてもかまいません。
うまく伝えられなくても、大丈夫です。

ただ、心の奥にある何かに、やさしく触れていくような。
そんな時間を、セラピーで一緒に過ごせたらと思うのです。

セラピーについては、次のページをお読みください。
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心理セラピスト
わたなべいさお