共依存 アダルトチルドレンの生きづらい理由とは？
アダルトチルドレンの生きづらさの核心とは「親の期待と要求を満たす役割を担っている」「自己否定感」「自己決定権の喪失」「非現実的な思いこみ」「自分のことは他人次第である」これら５つの要因によって成立しています。アダルトチルドレンが生きづらいのは、自分自身を生きていないことが根本原因であることが理解できます。
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自責感 本当の自分を知るには？「本当の自分がわからない」と悩むあなたへのアドバイス
本当の自分を知るために自己診断をしてみても「やはり自分がわからない」とお悩みの方のための解決方法を解説しました。まずは本当の自分を知ることは悩みを増やすことになるので注意しましょう。いろんな自分を認めること。そしてどうすれば人間関係・状況を変えられるかといった問いの立て方をしてみましょう。
機能不全家族 家族が嫌いだから正月も嫌いなあなたへ
家族が嫌いだから正月に実家で過ごすのが憂鬱になる。家族・親たちが不仲で、子ども時代に正月でよい思い出がない。そういった理由で家族と一緒に過ごす正月になると気持ちが重たくなる。実家に帰りたくない人のために、このページを書きました。
機能不全家族 機能不全家族の末路とは？｜家族から離れても苦しみ続ける理由
機能不全家族の末路を知りたい方へ。家を出ても消えない影響、大人になっても「親のこと」から抜け出せない理由を具体的に当事者の視点でまとめました。
共依存 ハイヤーセルフと繋がる確実な方法
ハイヤーセルフと繋がり、その声を聴く方法を知るには、まずは誤解を解くことです。つまりハイヤーセルフの真実を知ることで、それと繋がれるのです。ハイヤーセルフのことを誤解してませんか？ハイヤーセルフについて、こんな考え方をしていませんか？「ハイ...
自責感 自己肯定感が低いのはどうしてか？
自己肯定感が低いことに、お悩みの方に向けて、この文章をお届けします。まずは、初めにお伝えしたいことがあります。それは、自己肯定感が高い人であっても、状況によっては簡単に下がってしまうということです。たとえ「メンタルが強い人」でも、置かれてい...
共依存 共依存克服のために「自分を生きよう」
共依存とは、なんでしょう？「自分のために生きるのではなくて、他人のために生きる」「自分のことは後回して、他人のことばかり考え、他人の顔色を気にしながら生きる」これが共依存です。いつも「他人のために」「他人の期待と要求を満たすために」がんばっ...
機能不全家族 機能不全家族の父親の特徴とは？
機能不全家族の父親とは？ひとことで言えば、こうなります。「釣った魚に餌をやらない」機能不全家族の父親とは、結婚してから妻や子どもの世話をしないのです。仕事ばかりで、家庭をかえりみないのです。あまつさえ家族に対して暴言をあびせたり、暴力をふる...
機能不全家族 「毒親育ちは結婚できない」なんて決めつける必要はない
私のセラピーを受けに来られたある相談者さんは、こんなお悩みを伝えてくださいました。「私が結婚できないのは、親が毒親だったからだと思います」「毒親育ちの私は普通の幸せな家庭を知りません。だから結婚しても上手くいくかどうか自信ありません」「恋愛...
機能不全家族 機能不全家族における母親の特徴とは？
「どうして、ウチの母親はいつもこうなの！」あなたは、このように母親との関係に苦しんでいますか？「どうして口やかましいの」「どうして私のことに口出しをしてくるの」・・・そのような重たい母親にうんざりしていますか？「ウチの母親って、どうしてこう...