見捨てられ不安を克服するために どうして見捨てられ不安は、解消できないのか？
「悩み」といっても「いつも私の行く手を妨害する」ようなタイプがあります。しつこい悩みの塊のように感じられる「悩み」です。しつこくて、やっかいに感じられる不安や怒りの感情があります。こうした感情の裏には願望があります。たとえば「自分を大切にし...
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見捨てられ不安を克服するために 
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 「解決方法」は増えても「苦悩」は減らない
どうして「悩み」は減らないのでしょうか？これだけ解決方法が、あふれかえっているのに。書店に行けば「悩み解決」のための本がたくさん並んでいます。毎年のようにカウンセリングやセラピーの理論や手法が開発されて、提供されています。カウンセリングやセ...
見捨てられ不安を克服するために 見捨てられ不安を解消するためには、何から始めたらいいのか？
悩みを解決することに、あなたはどんなイメージがありますか？「自分を変える」「悩みを作っている考え方や行動を変える」こうしたイメージがあることでしょう。しかしながら、「考え方」「行動」を変えることは、悩める人にすれば負担が大きいのです。もっと...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 家族の悩みを他人に相談しても「しっくりこない」その理由とは？
家族の悩みは、私たちを振り回します。親や親戚たちは次々と問題を起こし、あまつさえ問題の後始末を子どもが担うことになれば、私たちはたちまち疲弊してしまいます。それでも「私がなんとかしなければ」と、問題解決に走り回ってしまう。けれど、そんな私の...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ アダルトチルドレンの本を読んでも悩みが消えない理由とは？
アダルトチルドレンとは、機能不全家族で育ったことで、人間関係で深い悩みを感じたり、生きづらさを覚えたりしてしまう方のことを言います。機能不全家族については、こちらのページで詳しく説明していますので、あわせてお読み頂ければと思います。さて、こ...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ インナーチャイルドが癒せなくても問題はありません
「インナーチャイルドが癒されない。繋がれない」「癒されない私。だから苦しいの？」こんな悩みがあるなら、心配する必要はありません。その理由を解説していきます。「インナーチャイルドを癒そうとしても、辛くなるだけなんです」ある相談者さんが、こんな...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 生きづらさへの取り組みには「２つの鍵」があります
生きづらさをつくっている核心のありかは、ひとそれぞれ違います。生きづらさをつくりだしている事情も、一人ひとり違います。ゆえに、すべての人に同じ解決方法を用いるのではうまくいかないのです。しかしながら現状、生きづらさを解く「鍵」はひとつしかあ...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 「なぜ？ どうして？」が悩みを深めさせる
「どうして、私ってこうなのだろう」「なぜ、いつもこんなことが私に起きるのだろう」こんな疑問を繰り返し自分自身に問いかけていませんか？「なんで？ どうしてなの？」といった具合に、いくら考えても悩みは深まりませんか？疑うのは大切なことです。当り...
見捨てられ不安を克服するために 見捨てられ不安を複雑にするものとは？
どうして見捨てられ不安は、しつこいの？「得体の知れないこの不安感。正体が分かりにくい」「いつも漠然とした生への無気力感がある」「どことなく常に空しさを感じる」そう、あなたも思われますか？見捨てられ不安が、どこから湧き出てくるのか？ 分かりに...
自己肯定感を身につける―自己評価に振り回されないために 生きづらさを抱えた私が「本当の自分」を知るには？
生きづらさを抱えた私が「本当の自分」を知るには、どうすればいいだろう。生きづらさを抱える私が「本当の私」にどうすれば出会えるのでしょうか。このヒントをひとつ、ご紹介しましょう。それは、あなたが悩みを誰かに相談されるときに見出されます。もしか...