見捨てられ不安を克服するために 見捨てられ不安を緩和させる「確かさの芯」をつくる
見捨てられ不安を緩和させる「確かさの芯」をつくるとは？ 見捨てられ不安とは、自分という存在への不確かさによって起きます。私は私でいいんだろうか？ という存在への希薄さが不安を呼び起こすからです。よって自分のなかに確かさという芯を根づかせる必要があります。私は私でいいんだという確かさが安心感につながるのです。
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見捨てられ不安を克服するために 
共依存から抜け出して「自分を生きる」 アダルトチルドレンが恋愛に悩む理由とは？
恋愛に思い悩むアダルトチルドレン。どうして、誰かを好きになるたびに、愛されたいと思うたびに、不安になるのでしょうか。恋愛に悩むアダルトチルドレン最近、大好きなパートナーを疑ってしまって、喧嘩が増えていませんか？恋人の態度に一喜一憂していませ...
見捨てられ不安を克服するために あなたの恋人は信じられる人ですか？｜信頼は恋愛関係のベースです
恋人との親密な関係を育むためには「信頼すること」が必要になってきます。信頼感の欠如が「見捨てられ不安」や「親密な関係になるほど怖くなる」といった感情が生まれやすくなります。
自己肯定感を身につける―自己評価に振り回されないために 頑張っているのに人生思い通りにならない理由とは？
「人生すべてが思い通りに行くわけがない」もちろんそうです。「失敗から学ぶべし」確かにそうでしょう。しかし、長い期間、生きづらさに悩む方にとって、そんなアドバイスは受け入れがたいものです。「いつも同じ躓きをしてしまう」「初めはいいけど、いつも...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 機能不全家族によってつくられた生きづらさから抜け出す道
機能不全家族を生き抜くことで、心に重荷を抱えてしまったならば......。子どもの頃の体験が、今の自分に影響を与えているように感じられるならば......。同じ躓きを繰り返したり、いつも被害者の気分に浸ってしまうならば......。恨みと憤...
見捨てられ不安を克服するために 見捨てられ不安から「本当の私」を取り戻す
見捨てられ不安とは、このように定義されます。＊親子・恋人・夫婦・友人・同僚といった重要な人間関係において「関係が切られるのではないか」「私はここにいていいのだろうか」と、深い不安を感じること――。見捨てられ不安とは、どのような「不安」なので...
見捨てられ不安を克服するために どうして見捨てられ不安は、解消できないのか？
「悩み」といっても「いつも私の行く手を妨害する」ようなタイプがあります。しつこい悩みの塊のように感じられる「悩み」です。しつこくて、やっかいに感じられる不安や怒りの感情があります。こうした感情の裏には願望があります。たとえば「自分を大切にし...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 「解決方法」は増えても「苦悩」は減らない
どうして「悩み」は減らないのでしょうか？これだけ解決方法が、あふれかえっているのに。書店に行けば「悩み解決」のための本がたくさん並んでいます。毎年のようにカウンセリングやセラピーの理論や手法が開発されて、提供されています。カウンセリングやセ...
見捨てられ不安を克服するために 見捨てられ不安を解消するためには、何から始めたらいいのか？
悩みを解決することに、あなたはどんなイメージがありますか？「自分を変える」「悩みを作っている考え方や行動を変える」こうしたイメージがあることでしょう。しかしながら、「考え方」「行動」を変えることは、悩める人にすれば負担が大きいのです。もっと...
機能不全家族とは？苦しみの原因とは？ 家族の悩みを他人に相談しても「しっくりこない」その理由とは？
家族の悩みは、私たちを振り回します。親や親戚たちは次々と問題を起こし、あまつさえ問題の後始末を子どもが担うことになれば、私たちはたちまち疲弊してしまいます。それでも「私がなんとかしなければ」と、問題解決に走り回ってしまう。けれど、そんな私の...